Treino de Resistência
Com o objetivo de estimular o sistema cardiorrespiratório, intercalamos exercícios de treino de caminhada, trote e corrida com exercícios de resistência muscular. Trabalhamos também alongamento e postura.
Para isso, misturamos várias técnicas. Usamos como base o Pilates, o Ballet Pilates e a Dança. É uma aula que homens e mulheres vão gostar e ainda dá para fazer em família.
Esta atividade é oferecida apenas online.
Professores de Treino de Resistência
Outras modalidades
Pilates
A principal vantagem do Pilates é ser acessível a todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida.
Conheça →
Tango
Dançar Tango melhora a capacidade funcional, promove a sociabilidade e a autoestima, desenvolve raciocínio rápido, precisão, leveza e força.
Conheça →
Dança de Salão
A dança melhora o condicionamento aeróbico, ajudando na perda de calorias, melhora a coordenação motora e diminui o estresse.
Conheça →Vamos começar?
Fale com a gente pelo WhatsApp e descubra a modalidade ideal para você.